Thema-avond ‘Winterdepressie’

Jacqueline Duijvestijn

Wat gebeurt er in ons brein, in ons hoofd, in ons lijf, in ons leven als we een winterdepressie hebben? Welke functie heeft het en wat levert het op als we er anders naar leren kijken? Zijn er effectieve methoden die we nu al kunnen inzetten om bij de volgende winter resultaten te zien?

Ervaringsdeskundige Jacqueline Duijvestijn vertelt over de jaarlijks terugkerende klachten en de stappen die zij gezet heeft om haar winterdepressie aan te pakken. 

Ook zal Marja, massagetherapeut en ervaringsdeskundige op het gebied van stress en gedragsproblemen, zelf aan het woord zijn en vertellen wat de oorzaken van een winterdepressie kunnen zijn. De rol van voeding, zonlicht en beweging zal belicht worden en u krijgt praktische tips mee om een eventuele winterdepressie voor volgend jaar te voorkomen.

Marja heeft een praktijk voor mensen met (werk)stress en ADHD. In haar praktijk ontmoet ze regelmatig mensen met symptomen van depressie. Bij hen speelt winterdepressie een grote rol. Zij voelen zich vooral in de winterperiode, wanneer de zon minder lang schijnt en de blaadjes van de bomen vallen, niet lekker in hun vel en zijn meer prikkelbaar en down.

Tijdens deze thema-avond komen zowel de oorzaken van winterdepressie, de functie ervan en hoe je er zelf voor kunt zorgen dat je er minder last van hebt, aan bod. Zowel lichamelijke, als mentale en emotionele factoren krijgen de aandacht.