Leefstijltip bij stress: de ochtendwandeling!  Toen ik (inmiddels precies 15 jaar geleden) startte met mijn massagepraktijk, zocht ik een bewegingsactiviteit om mijn lichaam warm te maken voor de vele massages die ik op een dag gaf. In die tijd kon het aantal massages weleens oplopen tot dertig per week, verdeeld over vijf dagen en dan soms van ‘s morgens half negen tot ‘s avonds half elf. Uiteraard met pauzes om de ene cliënt rustig te laten vertrekken en de volgende te ontvangen. En voldoende … Lees verder →

Mijn hart klopt in mijn keel als ik de deur van het kantoor van de Kamer van Koophandel in Naaldwijk door loop. Met een ingevuld registratieformulier voor het handelsregister in de hand en vol enthousiasme over mijn plannen, schuif ik aan bij het bureau van de adviseur. Even later sta ik weer buiten, Agaat Massagepraktijk rijker. Het is 3 januari 2005. De elf maanden die volgen, worden gevuld met veel werk en studie. 20 uur per week naar kantoor in mijn nieuw verworven functie bij het IT-bedrijf … Lees verder →

‘OOK IN STRESSVOLLE TIJDEN IS HET MOGELIJK OM EEN LEUK LEVEN TE HEBBEN’ Voor Marja van der Ende (46) was haar burn-out het beste wat haar kon overkomen, zo zegt ze zelf. De in ’s-Gravenzande praktiserende Marja hield er niet alleen een plezieriger leven aan over, maar ook een bloeiende praktijk: SuXeed Massage & Leefstijl. Een van haar specialiteiten: het begeleiden van mensen met stress of burn-out. Ondanks het feit dat Marja er inmiddels positief op terugkijkt, is een burn-out geen pretje. … Lees verder →

‘OOK IN STRESSVOLLE TIJDEN IS HET MOGELIJK OM GOED TE BLIJVEN FUNCTIONEREN’ Voor Marja van der Ende (46) was haar burn-out het beste wat haar kon overkomen, zo zegt ze zelf. De in ’s-Gravenzande praktiserende Marja hield er niet alleen een plezieriger leven aan over, maar ook een bloeiende praktijk: SuXeed Massage & Leefstijl. Een van haar specialiteiten: het begeleiden van ondernemers en werknemers met stress of burn-out. Ondanks het feit dat Marja er inmiddels positief op terugkijkt, is ee … Lees verder →

Marja had een trauma en helpt nu anderen: ‘Het is mijn kracht dat ik ervaringsdeskundige ben’ Ze kreeg, na meerdere heftige gebeurtenissen tijdens haar jeugd, op haar 24e een burn-out en zocht jarenlang naar manieren om zoveel mogelijk zonder stress te leven. Inmiddels helpt Marja van der Ende uit ’s-Gravenzande daar ook anderen mee met massages, voedingsadviezen en oefeningen. Ze doet dit aan huis in haar eigen praktijk SuXeed Massage & Leefstijl. Mensen met stressklachten en/of gedragsstoo … Lees verder →

In mei 2019 heeft Marja het stokje van het beheer van Multipotentialites Nederland overgenomen. Op de Facebookpagina en de website publiceert zij blogs over het onderwerp ‘veelzijdig zijn’. Herken jij jezelf in deze kenmerken? Breed getalenteerd Veranderingsgericht Een vernieuwer Gepassioneerd Überleergierig en onderzoekend Non-conformistisch/vrijdenkend Dan kan het interessant voor je zijn om je te verdiepen in de term Multipotentialite. Lees de blogs van Marja en haar voorganger op multipotent … Lees verder →

In 2006 is Marja naast haar massagepraktijk gestart met het geven van trainingen in ondernemen, marketing en social media, in de sector Gezondheid & Welzijn. Dit heeft ze jaren met plezier gedaan bij verschillende opleidingsinstituten in massage en natuurgerichte therapievormen. In 2012 heeft dit geresulteerd in het schrijven van haar eerste boek: ‘Vrij en blij zelfstandig ondernemen’.  In augustus 2019 heeft Marja besloten te stoppen met trainingen geven, door allerlei ontwikkelingen zowel … Lees verder →

Op blogsdieraken.nl vind je blogs van Marja over trauma en drama in het gezin.  Blogs die raken, verhalen van slachtoffers van traumatische gebeurtenissen, zoals (seksueel) grensoverschrijdend gedrag, ongelukken, oorlogen, ziektes en aandoeningen. Ook verhalen over drama in het gezin, zoals de gevolgen van het hebben van een zorgintensief gezin, ten gevolge van autisme, ADHD, handicap, overlijden en ziektes, vind je hier terug. NAAR BLOGSDIERAKEN.NL…

“Waar vind je in de regio Westland goed en gezond eten, zo langs de weg op boerenlandweggetjes en tuinderslaantjes? Deel deze unieke verscholen plekjes in onze regio in de Facebook groep ‘Fietsen voor m’n eten – Westland’ zodat we weten waar ze zijn en wat ze te bieden hebben. Het initiatief ‘Fietsen voor m’n eten – Westland’ heeft op 11 september een eigen blogsite gekregen. Je vindt de regiokaart nu op: www.fietsenvoormijneten.nl    

Voordat 2016 begon, was ik ervan overtuigd dat stressvrij zijn helemaal niet bestond. Dit kwam natuurlijk doordat ik zelf nog steeds niet helemaal kon ontspannen en er steeds een laagje meer rust in mijn lijf en leven bij kwam. In 2016 heb ik grote stappen gezet naar echt stressvrij werken, ondernemen, leven. Ik heb wegen die niet meer werkten, losgelaten. Ik heb afscheid genomen van mijn tweede locatie in The Greenhouse en ik werk weer volledig vanuit mijn praktijk thuis, naar volle tevredenhei … Lees verder →